テニスの準備運動とクールダウンの強化

寒さが厳しくなってまいりました。体が温まっていないのにいきなりテニスを始めると怪我の元です。楽しく元気にテニスを続けていくためにも、準備運動と練習後のクールダウンを習慣にして下さい。詳しくはこちらを参照してください。